ハゲたくない人必見・頭皮が固くなる原因・と解決策

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育毛 成果 20代男性

頭皮が固くなる原因

 

髪の毛が薄くなっている方や、将来うすくなりそうだな〜という方に多いのが

頭皮が固くパンパンに張っている状態の方です。

 

頭皮が硬くなると血流が悪くなり、リンパの流れも悪くなって、余計に髪の栄養が届かなくなり

薄毛・ハゲ(髪が細くなる現象)へと進行します

 

原因の一つは頭皮が硬くなる原因として挙げれるのが

顔や頭の皮膚は一枚の皮で繋がっているのですが、重力で下に引っ張られて頭頂部である

頭のてっぺんが皮膚のゆとりのない状態へとなるからです。

 

もう一つの頭皮が固くなる原因は、じつは頭蓋骨が大きくなるからです。頭蓋骨の成長は成人になってもすすみます。ほんの数ミリですが、頭のてっぺん部分やおでこ部分が膨らんでくるのです。

頭皮は下に重力で垂れるし、頭蓋骨は上に成長するので、ダブルで頭のてっぺん部分は固くなのです。

ほんの少しの事なので、気づかない方もいますが、後で頭皮マッサージで、固い頭皮を柔らかくする方法
詳しくお伝えしますので、

読み進めてくださいね( ^ω^ )

 

頭皮が硬くなるチェックポイント

 

頭の皮膚が下にたれてきてないか?チェックするポイントとして
「もみあげ」部分や「えりあし」部分の髪がチリチリしだすと黄色信号です
頭皮の皮膚が下にひっぱれて垂れてくると丁度もみあげ部分や襟足の皮膚がだぶついてきます。

 

だぶついた皮膚の毛穴は通常の毛穴よりも、歪み髪の毛が生える時に圧力が生じて

髪の毛がチリチリとクセがでてきます。

重力や加齢から伸びた皮膚や頭皮をもとに状態にしようとしても中々難しいのが現状です。

ですから一番大切なのが、お肌や頭皮をたるませない、頭皮に負担をかけすぎない

頭皮を固くさせない予防としてとても大切です。

 

固い頭皮を柔らかくする方法


頭皮が硬くならない予防策

 

まず頭皮や皮膚に悪影響な食べ物をさける事から始めましょう。

内臓に負担をかけるものや、身体を冷やす食べ物は肌トラブルを招き、回復を遅らせてしまう可能性があります。トラブルを避けるためにも、頭皮にとって良くないものはできるだけ摂らないように心がけましょう。

頭皮を健康な状態にする、体にストレスを溜めずに、お肌や頭皮が元気な状態にする事で、頭皮が固くならないようにする予防となります。

頭皮が固くなる食事
⚫️ カフェイン
コーヒーなどに含まれるカフェインは、抗酸化作用をもつビタミンCを破壊して肌の新陳代謝を遅らせます。

コーヒーなどに多く含まれるカフェインにはビタミンやミネラルを体外に排出してしまう働きがあるため、これも皮脂の分泌を増やす原因になります。

⚫️ 脂分が多いもの
揚げ物やスナック菓子、ファストフードなどで脂分を摂りすぎると肌を酸化・老化させ、コラーゲンの生成を妨げます

 


肌や頭皮にとってよい食べ物

肌や頭皮によい食べ物を摂る事で、固い頭皮を柔らげる事ができます

ハリのある肌に必要なのは、肌を組成する素となるビタミンC鉄分タンパク質

ビタミンB2B6は頭皮の吹き出物やニキビの原因となる脂質の代謝を促し、皮脂の分泌を抑える働きがあります。

ビタミンB2を多く含む食べ物には、アーモンド卵類牛乳など、ビタミンB6を多く含む食べ物には、卵類緑黄色野菜魚類などがあります

 

 

頭皮を硬くする外的要因

⚫️ 粗悪なシャンプー

粗悪なシャンプーは石油系の界面活性剤をしようし、頭皮やお肌に良い影響を与えません。しっかりとした頭皮系のシャンプーを使う事が大切です。粗悪なシャンプーで頭皮を洗っているとそのダメージが何年も何年も蓄積されて

頭皮に悪影響だけでなく身体にもよくありません。

 

⚫️ 紫外線

紫外線は皮膚表面だけでなく、真皮(皮膚の深い部分)にまで届き、肌や頭皮のハリや弾力を保っているコラーゲンなどの成分を壊してしまい、頭皮が固くなってきます

直射日光を浴びる場合には出来るだけ、帽子などを被ってください。

固くなった頭皮を柔らかくするマッサージ方法

 

 固い頭皮を柔らかくする頭皮マッサージ

頭皮のストレスを解消するために、一日3分ほどの気持ちいと思える位の力加減で頭のマッサージをする事がおすすめです。

頭皮の血流とリンパの流れをよくし、頭皮に溜まったストレス(老廃物)をスッキリします。

 

 

詳しい頭皮マッサージ方法がこちら

頭皮マッサージ

 

最後に、髪が細くなったり、薄くなったりは、昔からある事ですが、薄くなるメカニズムも少しずつ解明されてきており
将来は薄毛やハゲの悩みもなくなるのでは?と期待しています。

 

普通に生活していると、加齢やストレス、男性ホルモン、高血圧、粗悪なシャンプーなどの
原因で髪が細くなっていくのですが、

普段の心がけ一つで元気な髪を維持する事や、必要以上に老けないようにもする事が出来るのです。
頭皮が固くなるのも、頭のこりやストレスも原因だったりして、すぐに禿げる訳ではありませんが
そのままにしていると、通常よりも髪が細くなるペースが早くなります。

ですから、頭皮を柔らかくする頭皮マッサージだけは、マスターしてくださいね。

詳しい頭皮マッサージ方法がこちら

頭皮マッサージ

 

お知らせ

 

髪の検査で身体のミネラルバランスを調べる方法

 

AGA治療薬の効果

 

正しいシャンプーの仕方

 

 

 

 

 

 

Posted: 土曜日, 6月 11th, 2016@ 1:20 PM
Categories: 未分類, 頭皮マッサージ, 髪の増やすブログ.
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