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シナモンはなぜ美容や育毛に良い食材なのか?

シナモンで育毛

シナモン 育毛に良い食べ物

 

シナモンによる育毛効果について

シナモンには皮膚毛細血管の機能を
回復させる働きがあるので肌の美容効果や
育毛や薄毛的にもよいといわれてます。

 

以前それを資生堂が解明し
世界一受けたい授業でも紹介されたことで
一時シナモンが品薄状態になった事をご存知の方は多いと思いますが。

 

育毛や美容に大切

資生堂の研究によりますと、シナモンを毎日0.6グラム(スプーン(小さじ)半分から1杯くらい)食べる事によって、血行が促進され血液循環が良くなるそうです。

またシナモンを摂取する事は育毛に良いだけでなく、「老化現象からくる・シミ、シワ、そばかす」などのお肌機能低下にも良いのです。

詳しく説明すると

細胞にあるレセプター型チロシンキナーゼTie2(タイツー)の活性の低下にあるとされています。Tie2は、年齢によって量的に変化することはありませんが、年齢による活性の低下が確認されています。

つまり、Tie2を活性化することが出来れば、毛細血管を修復することが出来、血液が末端まで届くことで肌のシワ・シミ対策になります。そして、その活性化に効果があるのがシナモンの摂取であり、1日0.6g(600mg)程度で充分とされています。

シナモンが毛細血管の老化を防止して、肌の老化や抜け毛を防いでくれる

結果、育毛や健康にも良いのです。

 

桂皮(シナモン)は漢方薬にもふくまれていて、末梢血管を拡張する作用を持つことは、以前からわかっていました。葛根湯 をみていただくとわかりますが、葛根湯や麻黄湯にも入ってますし、ほかにも血液の流れをよくする漢方薬に、必ずと言っていいほど含まれています。

 

シナモン 育毛 抜け毛対策

 

シナモンを摂る方法

さて、美肌や抜け毛予防のために必要なのは、桂皮粉末(シナモンパウダー)で1日あたり0.6gだそうです。小さじ1杯もないくらいの量。京都名物八橋にもシナモンが使用されていますね。

 

お手軽なところでは、ニッキ飴もあります。

、やっぱりビン入りのシナモンパウダーでしょうか。

シナモン活用をした調理方法はこちらを参考にして下さい。

 

シナモン調理方法
シナモン栄養価

シナモンは育毛や薄毛予防に良いだけでなく、美容にも良いといいましたが
それは栄養価が非常に高いからです。

ビタミンB1
代謝を助けてくれるビタミンです。皮膚や粘膜を丈夫にしてくれる働きもあります。

ビタミンB2
ビタミンB1と同じく皮膚や粘膜を丈夫にしてくれます。

ナイアシン
栄養素をエネルギーに変えたり、アルコールを分解する、動脈硬化の予防に働いてくれます。

カリウム
ミネラルの一種で余分な水分を排泄してくれる働きに優れています。

カルシウム
骨の生成に欠かせない成分です。

マグネシウム
骨や歯の形成に不可欠です。

血液の赤血球をつくるもととなります。
亜鉛

味覚を正常に保ったり、体の各機能調整するのに欠かせない栄養素です。
こちらの記事に詳しくシナモンについて書かれていますので
参考にして下さい

 



シナモンが育毛や美容に良い理由

 

 

 

最後に

育毛や薄毛予防に良い食事

いや~シナモンいいですね(*’▽’)
シナモンって普段意識しないと、完全にスルーしてしまいすが
シナモンパンやコーヒーなどでもチョイスする事ができるし
何ていっても
シナモンって女子のイメージありません?
男性が好んで購入することは少なそうですが
これからは、男子も美容の力で
元気にカッコ良く生きる時代なので

少しでもお肌や頭皮に良いことは
積極的に貪欲に取り入れていきましょうね!!!

PS 髪に良い食べ物についてこちらの記事も良かったら参考にしてください



育毛によい事

 

 

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男弾む

 

 

 

 

 

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Posted: 木曜日, 6月 2nd, 2016@ 6:29 PM
Categories: 未分類, 髪の増やすブログ.
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